Il nostro metodo
guidato
La nostra metodologia si fonda sulla combinazione di meditazione e tecniche di respiro consapevole, create per adattarsi alle esigenze di chi desidera ridurre la tensione emotiva. Attraverso protocolli semplici e personalizzabili, accompagniamo ogni persona nella pratica, rendendo facile l’inserimento nel quotidiano. Crediamo nell’importanza di un servizio che permetta a chiunque di avvicinarsi al rilassamento, senza barriere e con un supporto costante. Ogni passaggio è pensato per offrire una via naturale verso il benessere, senza imposizioni, permettendo ad ognuno di procedere secondo i propri tempi e necessità.
Il nostro team
Specialisti nella gestione dello stress
Giovanni Rinaldi
Esperto in meditazione
Laurea in Psicologia applicata Università di Bologna
Centro Benessere Milano
Competenze chiave
Metodi
Certificazioni
Guida gruppi da oltre otto anni e si occupa di integrare tecniche di respiro nella gestione dello stress.
Giovanni crea programmi personalizzati di rilassamento emotivo, adattando ogni tecnica di respirazione alle esigenze del singolo e promuovendo un ambiente accogliente.
Francesca Conti
Facilitatrice di gruppo
Laurea in Scienze sociali Università di Torino
Studio Olistico Torino
Competenze chiave
Metodi
Certificazioni
Favorisce la coesione e l’ascolto nei percorsi di meditazione, aiutando ciascuno a sentirsi partecipe.
Francesca organizza incontri di gruppo in cui ciascun partecipante può sperimentare tecniche di respiro e meditazione in sicurezza, favorendo fiducia e relax reciproco.
Alessandro De Luca
Consulente benessere mentale
Laurea in Scienze della comunicazione Università di Firenze
Centro Armonia Firenze
Competenze chiave
Metodi
Certificazioni
Sviluppa percorsi personalizzati di rilassamento attraverso approcci semplici e pratici di respiro.
Alessandro propone percorsi personalizzati di rilassamento mentale, privilegiando esercizi pratici integrabili nella vita quotidiana e un supporto costante.
Martina Ferretti
Coordinatrice sessioni private
Laurea in Scienze cognitive Università di Padova
Spazio Meditazione Padova
Competenze chiave
Metodi
Certificazioni
Accompagna le persone in sessioni individuali mettendo al centro i bisogni personali e l’ascolto attivo.
Martina accompagna con sensibilità e disponibilità, personalizzando ogni sessione per rispondere alle esigenze emotive e promuovere un ambiente accogliente.
Come funziona il nostro percorso pratico
Abbiamo strutturato ogni fase per integrare la meditazione e breathing nella tua quotidianità, fornendo assistenza costante e adattando i metodi a ogni persona.
Accoglienza e ascolto personale
Iniziamo con un breve confronto per conoscere le tue aspettative e valutare insieme i bisogni emotivi presenti.
Ogni incontro è privato e riservato a dar spazio alle tue priorità e creare un clima di fiducia.
Selezione tecnica personalizzata
Proponiamo esercizi mirati e semplici da svolgere, adattando il metodo alle tue abitudini e ai tuoi ritmi quotidiani.
La scelta della tecnica viene fatta in base alle esigenze personali e progressi riscontrati.
Guida e pratica in sicurezza
Ti accompagniamo nella pratica, fornendo esempi e spiegazioni chiare per sentirti a tuo agio in ogni fase.
Ogni sessione si svolge in un ambiente rilassato, con attenzione agli eventuali limiti fisici.
Monitoraggio e adattamento percorso
Valutiamo insieme la tua evoluzione, modificando se necessario le tecniche proposte e fornendo suggerimenti per migliorare i benefici.
Il supporto è costante per aiutarti a consolidare le abitudini di rilassamento e respiro.
Perché scegliere il nostro metodo
Rispetto ad approcci generici, il nostro integra ascolto, personalizzazione e sostegno costante